좋은습관1 겨울철 건강관리에 좋은습관 7가지 추천 겨울철 발생하기 쉬운 질병 감기: 추운 계절에는 감기 바이러스가 활동하기 쉬워서 감기에 걸릴 가능성이 높아져요. 독감: 독감 역시 추운 계절에 많이 발생하는 바이러스성 감염 질환입니다. 폐렴: 추위로 인해 체온이 낮아지고 감기를 얻게 되면 폐렴과 같은 호흡기 감염병에 쉽게 걸릴 수 있어요. 비염: 추운 공기로 인해 코 점막이 건조해지고 자극을 받아 비염이 발생하기도 해요. 이러한 질병들을 예방하기 위해서는 적절한 예방 수칙과 건강 관리가 필요합니다. 충분한 수면과 영양 섭취, 청결한 환경 유지 등이 중요합니다. 겨울철 면역력을 높일 수 있는 좋은 음식 오메가-3 지방산이 풍부한 해산물: 연어, 고등어와 같은 해산물에는 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 되는 오메가-3 지방산이 풍부해요. 비타민 C가 풍부.. 2023. 12. 1. 이전 1 다음
